Relax&Nail ❦ シャトレーヌ

こんにちは
いつもありがとうございます

最近よく紹介している、エステプロラボの酵素
そのドリンクを飲みながらのファスティングをやってみました

　
色んな分析も含めて細かく紹介させていただきますね
　



色々プログラムはありますが、私は集中3日間プログラムというのを行いました
集中3日間は全部で7日間のファスティングです。
スケジュールはこんな感じです


　　
　



ファスティング期間中は、OKフードとNGフードというものがあります

　　


私が7日間のファスティング中に食べたものはこちら
1日目(朝) 酵素ドリンク20ml
　　　　　　(昼) キノコクリームパスタ　
　　　　　　(夜) 納豆

2日目 (朝) 酵素ドリンク20ml
　　　　　　(昼) レッドベジ&ソイミートパスタ
　　　　　　(夜) 納豆

3〜5日目 (朝、昼、夜) 酵素ドリンク300ml

６日目 (朝) 酵素ドリンク20ml
　　　　　　(昼) トマト&根菜リゾット
　　　　　　(夜) 納豆

７日目 (朝) 酵素ドリンク20ml
　　　　　　 (昼) ガユ
　　　　　　　(夜) 納豆　
(お昼に食べていたパスタやリゾットは全てNGフードが入っていないプロラボから出ている食品です。)





ファスティング中に意識したこと





ファスティング中は特に毎日2ℓのお水を飲むことを意識しました
元々普段から水分は取る方でお水も好きなので苦じゃなかったです

ファスティング中の感想
1日目　　　空腹感あり(お通じあり)
2日目　　　空腹感あり(お通じあり)
3日目　　　ドリンクのみになって早くご飯が食べたい〜とずっと思っていた
お腹が空いた時は水を飲むようにしました。　(お通じあり)
4日目　　　ファスティングに慣れてきて、空腹感もあまり感じなくなった。(お通じあり)

5〜7日目　目覚めがかなり良くなってスッキリと起きれるようになった。体もすごく軽くてむくみが取れてすごくスッキリした。(お通じあり)


　ファスティングを終えての感想
むくみが取れたおかげか、お腹周りだけじゃなく、腰回りやお尻・脚もスッキリしました
ファスティング後は、少量ですぐお腹がいっぱいになりドカ食いもなくなりました
体質改善されたのか、ファスティング後のリバウンドもなしです

ファスティングは空腹感に耐えるのが少しきついけど、それを乗り越えたらすごくスッキリするし体調も良くなります

今まで食べすぎてたんだなぁという事を実感できたし、体の中を1度リセットしてあげることが大切なんだなぁと思いました

ファスティングは月1くらいのペースでできるのが理想的です
これから私も定期的にファスティングをしていこうと思います

お客様でもファスティングを始める方が増えていて、みなさん成功されております

外出しづらく、中々外食にも行けない今こそファスティングを始めるチャンスですよ




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❦シャトレーヌ高山店❦
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