代謝UPの鍵を握るにはミトコンドリア

　こんにちは

みなさん、ミトコンドリアとは何か知っていますか？
ミトコンドリアとは、エネルギー生産に関わる真核生物の細胞内小器官の一種のことです。

私たちの体にとってすごく需要な役割を果たしてくれるものなので、今回少しご紹介させて頂きますね


私たちは、食べることと呼吸する事で生命維持や活動するためのエネルギーを体内で生産しています
そのエネルギー生産工場が　”ミトコンドリア” です
そして、ミトコンドリアは私たちの身体の中で唯一脂肪を燃やしてくれる器官です。

しかし、ミトコンドリアは40歳を過ぎると劣化・減少していくといわれています

　昔より痩せにくくなった
　最近疲れやすい
　寝ても疲れが取れない
　冷えを感じる
　寝起きが悪い
　
　などと感じている方はいませんか？
それは、ミトコンドリアの減少が原因かもしれません

でも！体内のミトコンドリアは、適正な食事と筋肉トレーニングなどで増やす事もできるのです💪

<食事面>
・イカやタコ、貝類などに多く含まれる「タウリン」は、ミトコンドリアを増やす働きがあるとされています。
・ウナギや豚肉などに多く含まれる「ビタミンB群」、レバーなどに多く含まれる「鉄」は、ミトコンドリアがエネルギーを作り出すのを助ける働きをしています。
・鳥胸肉などのたんぱく質でアミノ酸を摂取する

<運動面＞
運動では、少し強めの有酸素運動をすることです。早歩きとゆっくり歩きを交互に行う。少し強めの運動を１分間行うだけでもミトコンドリアが増えるスイッチが入ります。まずは数回意識して行うだけでも変わってきます。他には、エレベーターを使わず階段を上ったり、スクワットを10回するだけでも効果があります。

食事を気を付けたり、運動を毎日するのが難しい方は飲むだけでミトコンドリアの活性化ができるサプリもありますよ　

エステプロラボ
テラビータグランプロです





テラビータは代謝UPに必要なオレアノール酸やビタミンBを配合しております。

4粒でニンニク注射と同等の効果が期待
ミトコンドリアを活性化
良質な天然由来のミネラル&ビタミンが豊富
合成添加物・保存料は一切不使用

脂肪を燃やして、スリムなボディーを作りたい！
代謝を上げて疲れにくい体になりたい！
そんな方にオススメなサプリですよ

スタッフが何となく疲れが取れない感じと、カラダの重さから解放されずに悩んでいたので
『もしかして…』と思い、サプリを始めて検証してみました♪

・以前は寝ても疲れが中々取れず、目覚めも良くなかったけど飲み始めた次の日の朝のスッキリ感が全然違った
(疲れがしっかり取れてる感じで目覚めもいい)
・いつも夜になると疲れがどっと出て疲れやすかったけど疲れにくい体になってきた
・代謝が良くなったからか汗が出やすくなった
個人的にすごく効果を実感しました

代謝UPを目指して、脂肪を燃やせる体だけでなく
疲れ知らずな体になったら最高ですね



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❦シャトレーヌ高山店❦
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